L'autres jours je me regardais dans le miroir et je me suis aperçue que mon corps n'étais plus aussi tonique qu'à mes 18 ans (
hélas), oui j'ai vieilli (
sniiiifffff) ! Mes finances n'allant pas bon train en ce moment, il est exclu d'aller à la salle de sport (
j'y étais inscrite tout l'hiver dernier pour y être allée que trois fois) , courir très peu pour moi (
au bout de 3minutes j'ai un point de côté) , faire du roller euuuh non (
je sais pas m'arrêter si y a pas de murs ou de poteaux) .... Résolue à jeter l'éponge , ma dernière chance était de le faire chez moi, mais comment ? car mon but premier est de raffermir mes fesses et cuisses toutes molles ! Du coup j'ai pris mon meilleur ami (
macbook) et j'ai tapé dans Youtube "
exercices fessiers" et je suis tombée sur cette video qui explique super bien comment se muscler les fesses rapidement. Allez les girls à vos tapis et en avant !
Faites cette séances tous les jours ou tous les 2jours pour avoir un résultat rapidement.
N'oubliez pas de vous étirer à la fin pour minimiser les courbatures.